Ar melatonino papildų vartojimas gali formuoti įprotį?

Turinys:

Ar melatonino papildų vartojimas gali formuoti įprotį?
Ar melatonino papildų vartojimas gali formuoti įprotį?

Video: Ar melatonino papildų vartojimas gali formuoti įprotį?

Video: Ar melatonino papildų vartojimas gali formuoti įprotį?
Video: Should you be taking melatonin supplements? 2024, Kovas
Anonim

Faktas. Ankstesniuose tyrimuose melatoninas neparodė priklausomybę sukeliančių savybių, priešingai nei kai kurie receptiniai migdomieji vaistai. Tačiau vartojant per daug melatonino papildų, gali sumažėti natūrali organizmo gamyba ir jis gali pasikliauti melatonino pasisavinimu iš papildų, o ne gamintis pats.

Ar galite tapti priklausomi nuo melatonino?

Skirtingai nuo daugelio migdomųjų vaistų, vartodami melatonino mažai tikėtina, kad tapsite priklausomi, nesumažės atsakas po pakartotinio vartojimo (pripratimas) arba pagirių poveikis. Dažniausias melatonino šalutinis poveikis yra: galvos skausmas. Galvos svaigimas.

Ar saugu kiekvieną vakarą vartoti melatonino papildus?

Saugu vartoti melatonino papildus kiekvieną vakarą, bet tik trumpą laiką. Melatoninas yra natūralus hormonas, kuris vaidina svarbų vaidmenį jūsų miego ir pabudimo cikle. Jį daugiausia sintetina smegenyse esanti kankorėžinė liauka. Melatoninas išsiskiria reaguojant į tamsą ir jį slopina šviesa.

Ar melatonino tabletės gali sukelti priklausomybę?

Ar galiu tapti priklausomas nuo melatonino? Melatoninas dažniausiai rekomenduojamas tik esant trumpalaikiams miego sutrikimams. Jei vartosite taip, kaip nurodyta, vargu ar tapsite priklausomi nuo jo.

Ar saugu kasdien vartoti melatoniną?

Melatoninas GALIMA SAUGU, kai tinkamai vartojamas per burną, ilgalaikis. Kai kuriems žmonėms melatoninas buvo saugiai naudojamas iki 2 metų. Tačiau tai gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, įskaitant galvos skausmą, trumpalaikį depresijos jausmą, mieguistumą dieną, galvos svaigimą, skrandžio spazmus ir dirglumą.

Rekomenduojamas: